石家庄一位24岁男子去拍婚纱照时突发急性心肌梗塞，过去一提到心肌梗塞，大家都认为是“老年病”，许多人都有疑问，怎么年轻小伙也会得心梗呢？

    河北医大三院心血管二科主任姜志安告诉记者，近几年心血管疾病正在向年轻群体扩散，这与年轻人爱吃“美食”、运动量少等习惯有密切关系。

    病例：年轻小伙突发急性心梗 竟与他是“吃货”有关

    24岁小李近日就要与自己的女友结束爱情长跑，步入婚姻殿堂，俩人最近一直在为婚礼“累并快乐”地忙碌着。前不久小李与自己未婚妻准备去拍婚纱照，本来是开心“甜蜜留影”时刻，但在拍摄途中小李突然心绞剧痛无法站立。

    小李未婚妻与影楼工作人员赶忙将小李送往河北医大三院进行抢救，医生在为小李进行详细检查后确诊小李是突发急性心梗。

    随后医生又对小李情况进行详细了解，发现小李在平时生活中并无太多不良嗜好，只是喜欢吃肉，对美食感兴趣，用现在的话来说是个“吃货”。

    “他的急性心梗跟他喜欢吃有极大关系，喜欢美食的势必会吃不少高油、高热量以及肉类食物。”姜志安讲到，这些食物往往会使人胆固醇异常，而胆固醇指标异常是冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的重要危险因素。

    现状：心血管疾病“年轻化”趋势明显

    有资料显示，2014年的一项调查分析显示，估算18岁以上人群中总胆固醇（TC）升高的患病率为7.9%，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高的患病率为7.6%，甘油三酯（TG）升高的患病率为13.7%，HDL-C降低的患病率为11.0%。

    “目前心血管疾病的患病群体仍以老年人为主，但中青年群体发病的增长率超过了老年人。”姜志安指出，近年来在他的门诊中20多岁患有心血管疾病的不在少数，心血管疾病过去通常被认为是老年人才需要关注的病，但现在患病群体呈“年轻化”趋势明显。

    “一个是生活条件好了，所以大家更注重吃，也更喜欢吃了；再一个现在年轻人都不爱运动，总是打游戏看电视。” 姜志安认为，中青年人群发病状况突出与他们的生活方式有重要关系。

    据了解，饮食不健康与运动量少会导致人体血脂偏高，血脂偏高会对心脑血管及肾脏器官都会造成负担，引发脑梗、短暂性脑出血、脑供血不足、急性心肌梗死、肾动脉狭窄等疾病，严重的甚至会危及生命。

    姜志安提醒，不要认为年轻就会远离心血管疾病，年轻人一旦出现胸闷、心慌、气短或者一次性的胃、牙、颈、肩、背痛等不典型心绞痛症状，不要满不在乎，要及时到正规医院检查，以免危险发生。

    专家：控制饮食与加强运动最关键

    那么如何才能有效减少心脑血管疾病发生呢？姜志安给出以下建议：

    1、从饮食入手，管好自己的嘴

    “心血管疾病从源头预防就是从吃上预防，饮食适度是关键。”姜志安还提醒到，控制饮食从儿童就应该开始。“你比如动脉硬化，这个病从儿童起就该预防，控制好饮食不变得肥胖就会大大降低患心脑血管风险。”

    此外，夏季一定要注意饮食卫生，适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物，要合理营养，注意饮食多样化，保持体内酸碱平衡。

    2、运动适量很关键

    “现在人们运动量太少，这就无法消耗掉体内这些脂肪。”姜志安建议中青年人要加强体育锻炼，提高运动量。“但是运动也要适度，时间不宜过长，以免能量消耗过大，影响血压和体温调节中枢，诱发血压骤增，产生危险。”

    有专家指出，夏季的锻炼方式应以有氧运动为主，如散步、游泳、骑车等。保持情绪稳定、起居有序是预防心血管疾病发生的重要因素之一。